Tetap sehat di tahun 2022

Bagaimana mengawali tahun 2022 agar dapat menjadi manusia yang sehat? silakan simak 5 langkah untuk menjadi sehat di tahun 2022.

Setiap orang menginginkan tubuh yang kuat dengan jiwa yang sehat. Seiring dengan bertambahnya usia manusia secara faali maka akan mendpatkan penurunan performa tubuh. Selain itu menuanya jaringan sel yang menyokong organ organ kita, maka ada beberapa langkah agar kita dapat mendapatkan tubuh yang kuat dan jiwa yang sehat di tahun 2022 ini

1.Identifikasi apa tujuan hidup kita, kenapa kita tetap sehat di tahun ini

Mulai bertanya kepada diri kita sendiri, apa yang kita inginkan dengan tubuh yang kuat dan jiwa yang sehat di tahun ini. Identifikasikan, dan temukan sebab yang kuat agar kita akan mendapatkan tujuan hidup kita agar tetap lebih sehat di tahun 2022. Misal saya ingin menjadi sehat karena saya ingin lebih bisa mendampingi keluarga saya lebih lama lagi. atau saya ingin sehat agar saya dapat bekerja lebih baik lagi untuk menjemput rejeki lebih baik lagi dari tahun-tahun sebelumnya.

2. Atasi ketakutan yang kita pikirkan setiap saat

Untuk menjadi tetap sehat memang memerlukan banyak usaha dan biaya. Atasi ketakutan dalam pikiran kita, ketakutan yang menghadang kita untuk lebih jauh melangkah agar dapat sehat. Ketakutan itu hanya ada di dalam benak kita, dan jika kita setiap saat mendapatkan ketakutan dalam diri kita yang mencegah kita untuk mendapatkan kesehatan kita, maka kita harus segera merubah ketakutan tersebut menjadi pemicu semangat kita. Coba pikirkan jika kita tidak sehat maka kita akan sakit, dan sakit akan membatasi gerak dan kegiatan kita untuk lebih dekat dengan orang yang kita sayangi. Jadikan ketakutan untuk sehat menjadi ketakutan akan sakit.

3. Tetapkan tujuan sehat kita di tahun 2022

Mulai untuk mendapatkan angka ideal kesehatan kita saat ini. Silakan melakukan pemeriksaan kesehatan tubuh dan medical check up di awal tahun ini untuk mendapatkan angka tubuh kita. Jika hasilnya baik maka lanjutkan usaha untuk mempertahankan hasil yang baik tersebut, namun jika hasil dari medical check up tersebut kurang baik, maka ketahui bagaimana agar angka tubuh kita menjadi baik. Setiap tubuh mempunyai angka normal agar tetap sehat. Ketahuilah angka sehat tersebut dengan berkonsultasi dengan dokter probadi atau orang yang paham tentang angka-angka tersebut.

4. Kendalikan pikiran dan percaya diri

Pikiran adalah awal dari segala tindakan kita. Jika dimulai dari pikiran yang sehat maka tindakan yang kita lakukan akan membuat tubuh kita sehat juga. Kadang kita tidak percaya terhadap diri kita sebdiri bahwa kita bisa mendapatkan apa yang kita inginkan. Kita tidak yakin bahwa kita akan memiliki tubuh yang ideal, berat badan yang ideal dan angka-angka tubuh yang ideal. Maka yakinkan kepada diri kita untuk mendapatkan itu semua dengan memulai untuk berpikir sehat. Berpikir sehat akan membawa kita untuk melakukan tindakan yang sehat. Tindakan yang sehat akan membawa kita kepada kebiasaan yang sehat, dan kebiasaan yang sehat tersebut akan membawa angka normal atau angka ideal dalam tubuh kita.

5. Ambil langkah sehat saat ini juga

Menunda untuk berpikir sehat akan menunda untuk menjadi sehat. Mulai ambil langkah sehat saat ini juga, di awal tahun 2022 ini mulai dengan merancang agenda sehat setahun kedepan. Mulai dengan berkonsultasi kepada orang yang lebih tahu akan kesehatan yang kita inginkan. Datangi dokter pribadi atau dokter yang mengampu dalam perusahaan tempat kita bekerja. Tanyakan angka normal tubuh dan lakukan pemeriksaan atas angka dalam tubuh kita saat ini. Temukan gap angka tersebut dan mulai berpikir untuk merubah angka tubuh tersebut menjadi normal.

Demikian 5 langkah untuk menjadi sehat di tahun 2022 ini, semoga kita semua mendapatkan tubuh yang kuat dan jiwa yang sehat untuk melangkah di tahun 2022 ini.