TIPS BAGI LANSIA SELAMA PANDEMI COVID 19

TIPS BAGI LANSIA SELAMA PANDEMI COVID 19

Pandemi covid 19 semakin tersebar luas terutama bagi lansia. Lansia cukup rentang terhadap bahaya virus karena berkurangnya usia dan pertumbuhan imun tubuh. Begitu pula dengan menurunnya produksi hormon, perlindungan kulit, otot, dan tulang. Tapi tidak perlu panik karena hal dibawah ini dapat memberikan solusi untuk pencegahan virus covid 19

  • Berhenti cek kesehatan di rumah sakit. Rumah sakit sangat rentan akan virus corona sebab tenaga kesehatan, tempat perawatan perlu diwaspadai. Rumah sakit tempat berkumpulnya orang sakit kita tidak tau satu persatu orang sakit apa sehingga sangat baik untuk menghindari cek kesehatan (ditunda terlebih dulu) atau bisa menggunakan layanan kesehatan dari rumah (homecare)
  • Tidak bepergian jauh. Poin kedua merupakan peringatan bagi segala usia untuk tidak bepergian jauh apalagi membawa orang yang sudah lansia.
  • Terapkan menggunakan barang sendiri tanpa campur tangan orang lain (keluarga)

TIPS BAGI LANSIA YANG SEDANG MENJALANKAN PHYSICAL DISTANCING

Physical distancing dapat menyebabkan perasaan kesepian, bahkan dalam keadaan normal. Faktanya, 43 persen orang dewasa berusia 60 tahun ke atas melaporkan bahwa mereka merasa kesepian jika tidak memiliki kegiatan dan berinteraksi dengan orang lain.

Terlebih rasa ketakutan akan penyakit baru tanpa pengobatan atau vaksin yang terbukti seperti pandemi virus corona ini semakin membuat lansia tertekan. Depresi, kecemasan, dan kesedihan adalah emosi yang sangat umum dalam situasi seperti ini. Oleh karena itu, lakukan hal berikut untuk mencegah kecemasan yang berlebihan:

  • Hindari menonton berita, karena hamper seluruh stasiun tv mengabarkan kondisi covid 19
  • Banyak konsumsi buah dan sayur
  • Melakukan video call ataupun hanya telepon biasa untuk berkomunikasi
  • Melakukan rutinitas baru seperti berkebun, olahraga ditempat hijau

Itulah tips bagi lansia selama pandemic covid 19

Selalu sehat karena sehat itu berharga !!