Bagaimana mengawali tahun 2022 agar dapat menjadi manusia yang sehat? silakan simak 5 langkah untuk menjadi sehat di tahun 2022. Setiap orang menginginkan tubuh yang kuat dengan jiwa yang sehat. Seiring dengan bertambahnya usia manusia secara faali maka akan mendpatkan penurunan performa tubuh. Selain itu menuanya jaringan sel yang menyokong organ organ kita, maka ada beberapa langkah agar kita dapat mendapatkan tubuh yang kuat dan jiwa yang sehat di tahun 2022 ini 1.Identifikasi apa tujuan hidup kita, kenapa kita tetap sehat di tahun ini Mulai bertanya kepada diri kita sendiri, apa yang kita inginkan dengan tubuh yang kuat dan jiwa yang sehat di tahun ini. Identifikasikan, dan temukan sebab yang kuat agar kita akan mendapatkan tujuan hidup kita agar tetap lebih sehat di tahun 2022. Misal saya ingin menjadi sehat karena saya ingin lebih bisa mendampingi keluarga saya lebih lama lagi. atau saya ingin sehat agar saya dapat bekerja lebih baik lagi untuk menjemput rejeki lebih baik lagi dari tahun-tahun sebelumnya. 2. Atasi ketakutan yang kita pikirkan setiap saat Untuk menjadi tetap sehat memang memerlukan banyak usaha dan biaya. Atasi ketakutan dalam pikiran kita, ketakutan yang menghadang kita untuk lebih jauh melangkah agar dapat sehat. Ketakutan itu hanya ada di […]

Vaksin Mandiri Gotong Royong Telah Tersedia Bulan Agustus 2021 Vaksin Gotong Royong / VGR atau vaksin mandiri Tersedia 4 juta dosis di bulan Juli – Agustus 2021. Vaksin ini akan di distribsuikan oleh Bio Farma melalui Jalur ditribusi Kimia Farma. Vaksin ini tidak diperjual belikan secara umum kepada masyarakat namun vaksin ini khusus didistribusikan untuk Badan Hukum / Badan Usaha diperuntukkan bagi karyawan / keluarga / masyarakat sekitar. Cara Mendapatkan Vaksin di Klinikita Semarang Hubungi segera  :1. BioCare 1500810 ( 24 jam / 7 hari)2. Email : [email protected] Website https://vaksingotongroyong.id Harga vaksin gotong royong / VGR terbaru di Klinikita Semarang Vaksin mandiri atau vaksin gotong royong / VGR tutun harga menjadi Rp 188.984,-/dosis dan untuk biaya layanan yang diselenggarakan oleh faskes / fasilitas kesehatan Klinikita tetap Rp 117.910,-/suntikan Posedur mendapatkan vaksin mandiri / VGR di Klinikita Semarang 1. Hubungi kontak biofarma BioCare 1500810 ( 24 jam / 7 hari)  atau Email: [email protected] sampaikan  daftar jumlah vaksin yg dibutuhkan3. Pilih fasilitas kesehatan: Klinikita kalipancur Semarang no faskes VGR N00025114. Tandatangan PKS5. Bayar tagihan ke Biofarma6. Vaksin dikirim ke fasilitas kesehatan7. Dilakukan penyuntikan sesuai jadwal8. Pelaporan Hubungi Faskes Klinikita di hubungi kami atau di 081904343000 untuk informasi lebih lanjut Vaksin Mandiri Gotong royong covid 19 di Kota Semarang oleh […]

Tes swab PCR murah Semarang dalam protokol kesehatan Tes swab PCR dan antigen (rapid test antigen) di Semarang berguna dalam penerapan protokol kesehatan untuk mencegah penyebaran COVID-19. Tes swab antigen sebagai langkah skrining awal guna mendeteksi infeksi virus COVID-19. Bahkan, tes ini dianjurkan untuk orang yang beresiko tinggi mengalami penularan COVID-19. Jika hasil positif dari tes swab antigen memiliki keakuratan yang tinggi jika di periksa di waktu yang tepat. Namun untuk memastikan virus COVID-19, kita memerlukan tes yang mempunyai baku emas yakni tes swab PCR. Karena hal ini Klinikita akan mengadakan tes PCR murah di Kota Semarang bulan Juni 2021 untuk mendampingi tes swab Antigen. Memasuki bulan Juni pasca libur Lebaran 2021 di mana  penyebaran COVID-19 masih terus diwaspadai pemerintah. Apalagi Presiden Joko Widodo sudah memberi peringatan terkait penularan virus COVID-19 yang belum berakhir. Oleh karena itu, setiap daerah diminta bertindak cepat jika menemukan warganya yang positif COVID-19. Tidak mengherankan penerapan protokol kesehatan selalu menjadi perhatian utama untuk penyebaran COVID-19. Namun, tinggal di rumah dinilai tidak bisa selamanya diterapkan dalam prokes. Hal ini untuk menjaga keseimbangan berbagai sektor baik sektor perekonomian, sosial, dan budaya. Tentunya kita ingin kembali bekerja, belajar, beribadah, dan bersosialisasi/ beraktivitas agar bisa produktif di era pandemi […]

Bangle adalah salah satu tanaman obat yang berupa umbi dan tumbuh hampir disemua daerah di Indonesia. Bangle termasuk tanaman rempah-rempah yang memiliki khasiat obat.  Bangle dikenal dengan banyak sebutan diantaranya padhiyang, panglay mugle, bengle, bungle, baglai, baniai, banglai, bunglai, Bangle, kunyit bolai, banggele, Bale, panini, manglai, bangerei, kukuniran, kukundiren, dan lain sebagainya. Dalam ilmu botani, bangle dikenal dengan nama ilmiah Zingiber Cassummunar roxb. Bangle termasuk tanaman yang sangat mudah untuk di kembangbiakan.  Dalam pengembangbiakan/penanamannya bisa digunakan rimpang yang sudah tua dan terdapat mata tunas. Bangle sebaiknya di tanam di tanah gembur berpasir yang kering dan tidak tergenang air. Jika ditanam pada tanah yang becek dan tergenang, umbi bangle akan mudah busuk sehingga tanaman bisa mati. Adapun ciri-ciri tanaman herbal bengle adalah sebagai berikut  : Tumbuh sebagai rumpun yang rapat dan tingginya bisa mencapai 1,5 M. Tumbuh tegak dan memiliki badan semu yang terdiri dari pelepah daun dan ujungnya memiliki rambut sikat. Tanaman bangle memiliki daun tunggal berwarna hijau yang letaknya berselang seling Tanaman bangle memiliki helaian daun berbentuk lonjong, berujung runcing, dan tulang daun menyirip Tanaman bagle memiliki bunga majemuk berbentuk tandan yang keluar dari ujung badan. Bunga bangle berwarna merah menyala dengan bibir bunga berwarna putih. Tanaman bangle mempunyai […]

Memasuki awal tahun intensitas hujan di beberapa daerah di Indonesia tentunya meningkat. Bahkan di daerah tertentu yang intensitas hujannya tinggi setiap harinya bisa di pastikan turun hujan. Pergantian musim dari musim kemarau ke musim penghujan ini biasanya membuat tubuh lebih rentan terhadap gangguan kesehatan. Hal ini disebabkan karena tubuh dipaksa beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda daripada sebelumnya. Akibatnya, penyakit-penyakit seperti pilek dan influenza rentan menyerang saat musim hujan datang. Jika tubuh tidak segera mendapatkan perhatian dan penanganan yang serius maka kemungkinan tubuh terkena penyakit akan lebih besar. Sehingga tak heran jika rumah sakit, puskesmas, serta klinik-klinik kesehatan akan lebih penuh saat musim ini. Penyakit yang menjangkit dimusim penghujan ini bukan hanya rentan menyerang orang dewasa, anak-anak juga justru lebih beresiko. Maka dari itu hal seperti ini harus ditangani dengan serius. Lalu bagaimana cara agar imunitas tubuh tetap terjaga saat musim pengujan? Berikut ini ada beberapa kiat untuk tetap menjaga imunitas tubuh di saat musim hujan: 1. Cukup Tidur Saat Malam Hari Sebenarnya bukan hanya malam hari saja, terkadang siang hari pun juga perlu untuk tidur, namun karena tuntutan kegiataan/pekerjaan membuat waktu untuk tidur siang itu tidak ada. Maka cara terbaik untuk menjaga sistem imunitas tubuh adalah dengan […]

Setiap orang membutuhkan kalsium guna menjaga kesehatan tulang agar tidak terjadi osteoporisis yang bisa menyebabkan tulang keropos hingga patah tulang. Salah satu asupan kaya kalsium adalah ikan teri. Ikan teri adalah sekelompok ikan laut kecil,anggota keluarga engraulidae. Nama ini mencakup berbagai ikan dengan warna tubuh perak kehijauan atau kebiruan. Dan memiliki garis anatomi longitudinal dari dasar caudal fin (ekor). Mangsa utama ikan teri ialah plankton dan juga ikan yang baru aja menetas mereka tersebar dan dapat ditemukan di beberapa daerah di seluruh lautan di Indonesia, tetapi terkonsentrasi di perairan beriklim sedang, dan mereka jarang atau tidak ada di air yang sangat dingin atau laut yang sangat hangat. Mereka umumnya sangat cocok terhadap beragam suhu dan salinitas. Dapat juga ditemukan di perairan dangkal, air payau, di muara dan teluk. Manfaat Ikan Teri Berdasarkan Kandungan Gizinya Protein Meskipun  kecil, ikan teri memiliki kandungan protein yang tinggi. Namun perlu diingat, nilai gizi ini berlaku untuk ikan teri yang masih segar dan bukan jenis ikan teri yang sudah diasinkan. Dalam 100 gr ikan teri segar, terkandung 10.3 gr protein. Protein ini tentunya akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Manfaat protein bagi tubuh antara lain : Menambah masa otot, membentuk otot, baik untuk masa pertumbuhan, […]

Temu kunci merupakan salah satu tumbuhan yang masuk dalam kategori rempah-rempah. Tumbuhan yang masih kerabat dengan temu pada umumnya ini juga memiliki khasiat yang tak kalah ampuh dari temu yang lain. Tanaman ini lebih lazim dikenal oleh para ibu rumah tangga saat memasak di dapur. Temu kunci memang banyak dimanfaatkan sebagai salah satu bumbu penyedap masakan. Temu kunci yang banyak tumbuh liar di hutan jati ini pada dasarnya bisa tumbuh di sembarang tempat asal tidak tergenang air dan terkena panas langsung. Perbanyakan tumbuhan ini dapat dilakukan dengan penanaman rimpang yang sudah tua dan memiliki anak tunas. Selain itu dapat juga dilakukan dengan memisahkan anakan dari tumbuhan dewasa. Temu kunci merupakan jenis tanaman herbal, ini tentunya karena khasiat dan kandungan kimia yang terdapat didalam tanaman tersebut diyakini mampu mengobati berbagai jenis penyakit yang sedang diderita, dalam ilmu kimia temu kunci terdapat kandungan minyak asiri seperti sineol, kamfer, d-borneol, d-pinen seskuiterpene, zingiberen, kurkumin, zedoarin dan pati. Ciri-ciri dari temu kunci sebenarnya sangat sederhana saja, Yaitu bentuk rimpang yang sangat berbeda dengan jenis atau keluarganya yang lain. Kalau pohonnya memang sama yaitu berbentuk terna, namun pada rimpang atau akar, perbedaan yang terlihat sangat jelas, Yaitu rimpangnya berbentuk akar tunggang namun bercabang pada bagian […]

Pandemi covid 19 semakin tersebar luas terutama bagi lansia. Lansia cukup rentang terhadap bahaya virus karena berkurangnya usia dan pertumbuhan imun tubuh. Begitu pula dengan menurunnya produksi hormon, perlindungan kulit, otot, dan tulang. Tapi tidak perlu panik karena hal dibawah ini dapat memberikan solusi untuk pencegahan virus covid 19 Berhenti cek kesehatan di rumah sakit. Rumah sakit sangat rentan akan virus corona sebab tenaga kesehatan, tempat perawatan perlu diwaspadai. Rumah sakit tempat berkumpulnya orang sakit kita tidak tau satu persatu orang sakit apa sehingga sangat baik untuk menghindari cek kesehatan (ditunda terlebih dulu) atau bisa menggunakan layanan kesehatan dari rumah (homecare)Tidak bepergian jauh. Poin kedua merupakan peringatan bagi segala usia untuk tidak bepergian jauh apalagi membawa orang yang sudah lansia.Terapkan menggunakan barang sendiri tanpa campur tangan orang lain (keluarga) TIPS BAGI LANSIA YANG SEDANG MENJALANKAN PHYSICAL DISTANCING Physical distancing dapat menyebabkan perasaan kesepian, bahkan dalam keadaan normal. Faktanya, 43 persen orang dewasa berusia 60 tahun ke atas melaporkan bahwa mereka merasa kesepian jika tidak memiliki kegiatan dan berinteraksi dengan orang lain. Terlebih rasa ketakutan akan penyakit baru tanpa pengobatan atau vaksin yang terbukti seperti pandemi virus corona ini semakin membuat lansia tertekan. Depresi, kecemasan, dan kesedihan adalah emosi yang sangat umum dalam […]

Saat berpuasa, tubuh kita mengalami beberapa perubahan, termasuk dalam hal kerja enzim. Enzim yang biasanya dihasilkan sistem pencernaan akan perlahan-lahan berkurang jumlahnya bergantung pada berapa lama kita berpuasa. Lapisan yang melindungi perut juga akan berkurang seiring dengan lamanya waktu berpuasa. Sehingga, jika Anda mengonsumsi makanan yang cenderung bersifat mengiritasi perut, Anda lebih mungkin mengalami masalah pencernaan.  Maka dari itu saat berbuka, makanan yang dimakan pertama kali sangatlah penting. Anda disarankan untuk memilih makanan berbuka yang gampang dicerna, dan salah satu contohnya adalah buah. Dari sekian banyak jenis buah, kurma adalah yang paling dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai menu utama ataupun pendamping selama sahur dan berbuka puasa. Pasalnya, kurma merupakan makanan paling kaya akan kandungan gula glukosanya. Kurma mengandung sejumlah besar gula, yaitu berkisar antara 75–87%. Sekitar 55% gula dalam kurma berbentuk glukosa, sedangkan 45% lagi membentuk fruktosa. Glukosa dalam kurma yang kita santap saat berbuka akan dengan cepat berubah menjadi fructose, kemudian langsung diserap melalui sistem pencernaan untuk menyirami dahaga tubuh akan energi. Khususnya jaringan-jaringan yang secara esensial bergantung pada pasokan tinggi energi, seperti: sel-sel otak, sel-sel saraf, sel-sel darah merah dan sel-sel tulang belakang. Selain glukosa, kurma juga mengandung sejumlah lemak, protein, dan beberapa vitamin seperti vitamin A, B2, B12. […]